مطالب خواندنی مرتبط با یوگا

مقالات

8 نوع مختلف یوگا؛ راهنمای انتخاب بهترین تمرینات یوگا برای شما

بهترین تمرینات یوگا کدامند؟ از هاتا تا وینیاسا، با سبک‌های یوگا آشنا شوید و ببینید کدام تمرین یوگا برای شما مناسب‌تر است! کلیک کنید و کشف کنید.

مقالات

آیا یوگا به افزایش یادگیری و قدرت حافظه کمک می کند؟

این مقاله به بررسی تأثیرات یوگا بر سلامت جسمانی و ذهنی می‌پردازد، از جمله تقویت حافظه، بهبود عملکرد شناختی و پیشگیری از زوال عقل. همچنین، نقش یوگا در افزایش نوروپلاستیسیته و کمک به مدیریت علائم ADHD مورد بررسی قرار می‌گیرد.

182

مقالات

با 5 تا از فواید حرکات معکوس در یوگا آشنا شوید

حرکات معکوس در یوگا آن دسته از آساناها یا پوزیشن‌هایی هستند که در آن‌ها قلب در وضعیتی بالاتر از سر قرار می‌گیرد. این حرکات با تغییر جهت جریان خون و به چالش کشیدن گرانش، تاثیرات متعددی بر بدن و ذهن دارند. در این مطلب شما را با 5 تا از فواید حرکات معکوس در یوگا و همچنین 4 تا از آساناهای معکوس در یوگا آشنا خواهیم کرد.

1074

مقالات

تغییر سبک زندگی با یوگا

انجام تمرینات یوگا می‌تواند تاثیر بسزایی بر روی تمامی بخش‌های بدن و زندگی داشته باشد از سلامت جسمی گرفته تا سلامت روانی، شیوه زندگی و تعادل کار و زندگی. اگر دوست دارید با تاثیرات یوگا بیشتر آشنا شوید و همچنین سبک زندگی خود را با تمرینات یوگا تغییر دهید ادامه این مطلب را دنبال کنید.

239

مقالات

درمان دیابت با یوگا؛ 6 تا از مهم‌ترین حرکات یوگا برای درمان دیابت

فواید یوگا برای مدیریت دیابت و بهبود سلامت و کیفیت زندگی با تمرینات متمرکز بر هماهنگی ذهن، بدن و روح در یوگا حضور

448

مقالات

یوگا و ام اس؛ 7 تا از مهم‌ترین تاثیرات یوگا بر روی بیماران مبتلا به ام اس

متاسفانه بیماری ام اس عواقب بسیار سختی را برای بیماران به دنبال دارد از خستگی زیاد تا نداشتن تعادل، استرس و اضطراب، تحلیل رفتن قدرت ماهیچه‌ها، کاهش کیفیت خواب، بدن درد، کاهش سلامت روان و ... . اما خوشبختانه انجام تمرینات یوگا می‌تواند عوارض بیماری ام اس را به طور چشم‌گیری کاهش دهد. به همین دلیل تصمیم داریم در این مطلب به بررسی یوگا و ام اس و همچنین تاثیرات یوگا بر روی بیماران مبتلا به ام اس بپردازیم.

856

مقالات

کارگاه موسیقی درمانی کرج اردیبهشت 1402

کارگاه شماره ۱ موسیقی درمانی در کرج ، کلاس رایگان تحلیل ، تفسیر ، بررسی نکات کلیدی کتاب معجزه شهود.

208

مقالات

آموزش سماع

در این دوره ما در نظر داریم یک آموزش اصول مقدماتی و شناختی و تمام مواردی که در رقص سماع هست را به شما اموزش دهیم ، این دوره به صورت حضوری در کانون یوگا حضور کرج برگزار می گردد.

1622

مقالات

افزایش انعطاف پذیری بدن با یوگا

یوگا یک تمرین باستانی است که برای قرن ها برای ارتقاء سلامت جسمی و روحی مورد استفاده قرار گرفته است. در زمان های اخیر، بیش از هر زمان دیگری محبوب شده است و می تواند در دستیابی به انعطاف پذیری پویا بسیار مفید باشد. با تمرین انواع حرکات های یوگا و تکنیک های تنفسی، می توان با افزایش قدرت و انعطاف پذیری، حس تعادل بهتری را در خود ایجاد کرد و تحرک را بهبود بخشید. یوگا به کاهش سطح استرس کمک می نماید و می تواند به مدیریت درد مزمن کمک کند. با رویکرد صحیح، یوگا می تواند به شما کمک کند تا به انعطاف پذیری پویا دست یابید که این امر به شما امکان می دهد به راحتی در انواع فعالیت ها شرکت کنید.

605

مقالات

بهترین تمرینات یوگا برای رفع استرس و اضطراب

یوگا راهی عالی برای افراد در مدیریت استرس و اضطراب زندگی روزمره است. این ورزش به ارتقاء یک حالت آرامش ذهنی و همچنین سلامت جسمانی کمک می کند. تمرین منظم یوگا می تواند به افراد کمک کند تا با افزایش سطح استرس کنار بیایند و وضوح بیشتری در زندگی پیدا کنند. تمرین یوگا دارای تمرینات تنفسی، ژست ‌ها و وضعیت ‌های مختلف بسیاری است که می‌توان از آن ها برای کاهش تنش و ایجاد حالت احساسی متعادل ‌تر استفاده کرد. این تمرینات افراد را تشویق می‌کند تا در لحظه حضور داشته باشد و به او اجازه می‌دهد تا هرگونه منفی یا نگرانی ناشی از فعالیت‌ های روزانه یا افکار مربوط به آینده را کنار بگذارد. با تمرین مداوم، فرد می تواند به حالت آرامش عمیق تری برسد که نه تنها به کاهش استرس کمک می کند، بل که منجر به بهبود سطح اعتماد به نفس و رفاه می شود. در ادامه به بررسی کامل تمرین یوگا برای رفع استرس و اضطراب خواهیم پرداخت.

1775

مقالات

راهنمای یادگیری یوگا برای مبتدیان

یادگیری یوگا می‌تواند تجربه ‌ای فوق‌العاده مفید باشد، با فوایدی از آمادگی جسمانی گرفته تا وضوح ذهنی و آگاهی از محیط و... اگر در تمرینات یوگا مبتدی هستید، چندین اصل کلیدی وجود دارد که به شما در شروع کار کمک می کند. صرف زمان برای درک اصول اولیه تضمین می کند که بیشترین بهره را از تمرین خود ببرید. در این مطلب ما قصد داریم تا صفر تا صد آموزش یوگا، راهنمایی برای مبتدیان را برای شما بیان نماییم. پس پیشنهاد می کنم اگر عاشق تمرکز و کنترل ذهن و حواس خود هستید، تا پایان مطلب همراه ما باشید.

652

مقالات

اریال یوگا چیست و چگونه باید آن را آغاز کرد؟

اگر مشتاق هستید که بدانید اریال یوگا چیست، باید گفت سبکی نوین و جذاب در یوگا، که در آن کلیه ی حرکات یوگا با استفاده از بانوج انجام میشود. در این مطلب در مورد تاریچه اریال یوگا ،تفاوت آن با یوگا ، نکات و مزایای آن را بررسی خواهیم کرد

9432

مقالات

اریال یوگا (Aerial Yoga)

یکی از ورزشهای بسیار جذاب یوگا ، اریال یوگا (Aerial Yoga) می باشد که به نام های سیلک ، یوگای سیلک ، ضد جاذبه ، یوگای با پارچه ، یوگای هوایی شناخته می شود که یوگای اریال در کرج برگزار می گردد

9008

مقالات

چگونگی کاهش استرس با ورزش

استرس بر روی تمام بدن اثر می ‌گذارد، بنابراین چه در یک موقعیت استرس ‌زا قرار بگیرید چه افکار شما دچار استرس شوند علائم زیادی هنگام داشتن استرس تجربه خواهید کرد.راه‌ های زیادی وجود دارد که با کمک آن‌ ها می ‌توانید استرس را از بین ببرید.

107

مقالات

یوگا کودکان

یکی از خدمات کانون یوگا حضور به صورت تخصصی یوگا است که یوگا کودکان در کرج محدوده آزادگان-گوهردشت-جهانشهر-عظیمیه یکی از آنها می باشد

453

مقالات

همه چیز درمورد یوگا برای کودکان و تاثیرات فوق‌العاده یوگا بر روی کودکان

حال امروزه می ‌توان شاهد بود که علاوه‌ بر بزرگسالان، کودکان و نوجوانان هم به ورزش یوگا علاقه ‌مند شده و او را انجام می‌ دهند. شاید برخی از والدین نگران این‌ موضوع باشند که یوگا ورزش سنگینی است و می ‌تواند آسیب ‌هایی به کودکان وارد کند.

408

مقالات

لاغری با یوگا ، آیا می توان با یوگا لاغر شد؟

در این مطلب می خواهیم در مورد لاغری یوگا و در مورد اینکه آیا یوگا را به عنوان ورزش برای لاغری می توان انتخاب کرد یا نه صحبت کنیم

2164

مقالات

تاثیر ورزش بر افسردگی

افسردگی یک بیماری است که افراد با درجات خفیف و شدید تحت شرایط مختلف به آن دچار می‌شوند ، در این مطلب سعی بر آن می شود تا توضیحات کاملی در مورد تاثیر ورزش بر افسردگی در وب سایت یوگا حضور در اختیار شما قرار دهیم

545

مقالات

یوگا

آموزش های یوگای کرج یکی از تخصصی ترین خدماتی است که کانون یوگا حضور ارائه می کند . کانون یوگا حضور با بیش از 1 دهه ، پیشگام آموزش های یوگا می باشد. این خدمات در شهر کرج در محدوده آزادگان ، عظیمیه ، گوهردشت ، جهانشهر می باشد که شما به راحتی می توانید به صورت حضوری دسترسی داشته باشید

8164

مقالات

یوگا برای خانم ها ورزشی برای سلامت روح و جسم

ورزش و فعالیت‌های بدنی منظم، یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامتی برای همه اقشار و در همه سنین به شمار می‌رود. زنان اما به دلایل فیزیولوژیک نیاز بیشتری به تمرین‌های ورزشی منظم دارند. در این مقاله سعی بر ان شده است تا مزایا و معایب یوگا برای خانم ها به صورت کامل شرح داده شود

908

مقالات

آیا یوگا برای آقایان هم مفید است؟

بیشتر آقایان تصور می‌کنند که یوگا ورزشی است مخصوص زنان، چراکه حرکات مربوط به یوگا اغلب آرام و بدون سرعت بالا یا تحرک شدید انجام می‌شوند. حتی ممکن است بسیاری از آقایان به‌طور دقیق آگاه نباشند که در کلاس یوگا چه می‌گذرد و چه حرکاتی انجام می‌شود.

696

مقالات

یوگا چیست؟

در این مقاله سوال یوگا چیست؟ را مورد بررسی قرار می‌دهیم. یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های این روزهای سرتاسر جهان، یوگا است. یوگا علاوه بر آرامش و ریلکسیشن جسم، آرامش روحی و رهایی از تنش‌ها را نیز به ارمغان می‌آورد. حال بهتر است کمی جزئی‌تر این ورزش را بررسی کنیم؛ از لحاظ زبان‌شناسی، ریشه کلمه یوگا، واژه سانسکریت YUJ به معنای اتحاد است.

4474