مقالات یوگا ، پیلاتس ، مدیتیشن

هر آن چیزی که می خواهید در مورد یوگا بدانید را ما به شما آموزش می دهیم

اریال یوگا چیست و چگونه باید آن را آغاز کرد؟

مقالات -

اریال یوگا چیست و چگونه باید آن را آغاز کرد؟

اگر مشتاق هستید که بدانید اریال یوگا چیست، باید گفت سبکی نوین و جذاب در یوگا، که در آن کلیه ی حرکات یوگا با استفاده از بانوج انجام میشود. در این مطلب در مورد تاریچه اریال یوگا ،تفاوت آن با یوگا ، نکات و مزایای آن را بررسی خواهیم کرد

6
چگونگی کاهش استرس با ورزش

مقالات -

چگونگی کاهش استرس با ورزش

استرس بر روی تمام بدن اثر می ‌گذارد، بنابراین چه در یک موقعیت استرس ‌زا قرار بگیرید چه افکار شما دچار استرس شوند علائم زیادی هنگام داشتن استرس تجربه خواهید کرد.راه‌ های زیادی وجود دارد که با کمک آن‌ ها می ‌توانید استرس را از بین ببرید.

2
مدیتیشن چیست؟ با انواع مدیتیشن آشنا شوید

مقالات -

مدیتیشن چیست؟ با انواع مدیتیشن آشنا شوید

مدیتیشن باعث می شود که بدون انجام کار خاصی حس آرموش درونی را پیدا کنید و کمتر دچار فکر و خیالات منفی شوید. در ادامه اطلاعات مختلفی را در مورد انواع مدیتیشن در اختیار شما قرار خواهیم داد.

3
همه چیز درمورد یوگا برای کودکان و تاثیرات فوق‌العاده یوگا بر روی کودکان

مقالات -

همه چیز درمورد یوگا برای کودکان و تاثیرات فوق‌العاده یوگا بر روی کودکان

حال امروزه می ‌توان شاهد بود که علاوه‌ بر بزرگسالان، کودکان و نوجوانان هم به ورزش یوگا علاقه ‌مند شده و او را انجام می‌ دهند. شاید برخی از والدین نگران این‌ موضوع باشند که یوگا ورزش سنگینی است و می ‌تواند آسیب ‌هایی به کودکان وارد کند.

6
لاغری با یوگا ، آیا می توان با یوگا لاغر شد؟

مقالات -

لاغری با یوگا ، آیا می توان با یوگا لاغر شد؟

در این مطلب می خواهیم در مورد لاغری یوگا و در مورد اینکه آیا یوگا را به عنوان ورزش برای لاغری می توان انتخاب کرد یا نه صحبت کنیم

8
یوگا چیست؟

مقالات -

یوگا چیست؟

در این مقاله سوال یوگا چیست؟ را مورد بررسی قرار می‌دهیم. یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های این روزهای سرتاسر جهان، یوگا است. یوگا علاوه بر آرامش و ریلکسیشن جسم، آرامش روحی و رهایی از تنش‌ها را نیز به ارمغان می‌آورد. حال بهتر است کمی جزئی‌تر این ورزش را بررسی کنیم؛ از لحاظ زبان‌شناسی، ریشه کلمه یوگا، واژه سانسکریت YUJ به معنای اتحاد است.

233
مدیتیشن راهی ساده و سریع برای کاهش استرس

مقالات -

مدیتیشن راهی ساده و سریع برای کاهش استرس

تمرینات مدیتیشن آگاهی خودآگاه شما را افزایش می‌دهد و شما روی آنچه که در طول مدیتیشن تجربه می‌کنید مانند جریان تنفس خود تمرکز می‌کنید و این باعث انسجام در روند کنترل افکار و احساسات و عواطف شما می‌شود. نگرش باز اجازه می‌دهد تا افکار بدون قضاوت از ذهن شما عبور کنند.

36
تاثیر ورزش بر افسردگی

مقالات -

تاثیر ورزش بر افسردگی

افسردگی یک بیماری است که افراد با درجات خفیف و شدید تحت شرایط مختلف به آن دچار می‌شوند ، در این مطلب سعی بر آن می شود تا توضیحات کاملی در مورد تاثیر ورزش بر افسردگی در وب سایت یوگا حضور در اختیار شما قرار دهیم

67
پیلاتس چیست؟

مقالات -

پیلاتس چیست؟

آیا تابه‌حال پیش آمده که دوست داشته باشید ورزش پیلاتس را امتحان کنید اما مطمئن نباشید که این ورزش برای شما مناسب است یا خیر؟ برای یافتن پاسخ رایج‌ترین سؤال‌ها در مورد پیلاتس، حتماً ادامه این مطلب را مطالعه کنید. در این مطلب سعی داریم پاسخ‌هایی جامع به سؤال‌هایی نظیر «پیلاتس چیست؟ اصول پیلاتس چیست؟ و عوارض پیلاتس چیست؟» بدهیم.

65
ایروبیک پیلاتس چیست؟

مقالات -

ایروبیک پیلاتس چیست؟

همه انسان‌ها دوست دارند بدنی زیبا، قوی، خوش‌فرم، منعطف و سالم داشته باشند. ورزش و مشغول شدن به یک رشته ورزشی خاص یکی از منطقی‌ترین راه‌هایی است که این نتایج را به دنبال دارد. رشته ورزشی ایروبیک و پیلاتس یکی از محبوب‌ترین رشته‌های ورزشی میان آقایان و بانوان است که فواید جسمی و روحی زیادی دارد. در این مقاله با همراه باشید تا بدانید ایروبیک پیلاتس چیست، چه فوایدی دارد و چگونه انجام می‌شود. در این مطلب به جزئیات این ورزش خواهیم پرداخت

4
یوگا برای خانم ها ورزشی برای سلامت روح و جسم

مقالات -

یوگا برای خانم ها ورزشی برای سلامت روح و جسم

ورزش و فعالیت‌های بدنی منظم، یکی از مهم‌ترین پایه‌های سلامتی برای همه اقشار و در همه سنین به شمار می‌رود. زنان اما به دلایل فیزیولوژیک نیاز بیشتری به تمرین‌های ورزشی منظم دارند. در این مقاله سعی بر ان شده است تا مزایا و معایب یوگا برای خانم ها به صورت کامل شرح داده شود

52
آیا یوگا برای آقایان هم مفید است؟

مقالات -

آیا یوگا برای آقایان هم مفید است؟

بیشتر آقایان تصور می‌کنند که یوگا ورزشی است مخصوص زنان، چراکه حرکات مربوط به یوگا اغلب آرام و بدون سرعت بالا یا تحرک شدید انجام می‌شوند. حتی ممکن است بسیاری از آقایان به‌طور دقیق آگاه نباشند که در کلاس یوگا چه می‌گذرد و چه حرکاتی انجام می‌شود.

16
نقش کاربردی ورزش یوگا در سلامتی و ارتقاء سیستم ایمنی بدن

مقالات -

نقش کاربردی ورزش یوگا در سلامتی و ارتقاء سیستم ایمنی بدن

نقش کاربردی ورزش یوگا در سلامتی و ارتقاء سیستم ایمنی بدن

30
چند تمرین یوگا برای پیشگیری از سردردهای میگرنی

مقالات -

چند تمرین یوگا برای پیشگیری از سردردهای میگرنی

چند تمرین یوگا برای پیشگیری از سردردهای میگرنی

42
آساناهای لازم برای داشتن یک خواب خوب

مقالات -

آساناهای لازم برای داشتن یک خواب خوب

آساناهای لازم برای داشتن یک خواب خوب

23