مناسب ترین زمان برای تمرین یوگا: نگاهی به متون سنتی یوگا و مطالعات علمی
افرادی که علاقه‌مند به تمرین یوگا هستند اغلب در مورد بهترین زمان برای انجام آن دچار سردرگمی هستند. این مقاله قصد دارد با بررسی متون باستانی، علمی و معاصر به درک این موضوع بپردازد. متون سنتی یوگا اشاره کرده‌اند که بهترین زمان برای تمرین یوگا، ساعات اولیه صبح است. کمبود اطلاعات استاندارد درباره زمان مناسب برای تمرین یوگا، یکی از شاخص‌های کلیدی برای بررسی مطالعات کنونی در مورد تأثیر زمان بر تمرین یوگاست. این بررسی می‌تواند مسیر تحقیقات آینده را روشن کرده و نتایج احتمالی انتخاب بهترین زمان برای تمرین را مشخص کند.
